Back to Episodes
Moć volje – Kako postati nepokolebljiv kada je najvažnije

Moć volje – Kako postati nepokolebljiv kada je najvažnije

1:05:31
Moć volje – Kako postati nepokolebljiv kada je najvažnije
Potres mozga
0:00 1:05:31

Živimo u kulturi koja slavi komfor, dok nas biologija istovremeno kažnjava za svaku ambiciju koja zahteva više od dva klika. U ovoj epizodi razbijamo mit o „snazi“ volje kao mišiću i prelazimo na teren surove neurobiologije.

Šta vas čeka na ovom kognitivnom poligonu:

🧠 Paradoks smokija: Zašto je vaša sposobnost da odolite iskušenjima zapravo arhitektonsko pitanje vašeg prefrontalnog korteksa.

🛑 Stanje akrasije: Kako prestati sa sistematskim sabotiranjem sopstvenih ciljeva i konačno preuzeti komandu.

🥊 Bokserski pogled i priča jednog oca: Analiziramo šta se dešava u mozgu kada napor prestane da bude prepreka i postane gorivo.

💤 Noć sa Hipnosom: Zašto je vaša veza sa bogom sna ključna za vašu voljnu regulaciju (i zašto će vam se ova „afera“ višestruko isplatiti).

Zaboravite na slanje „pozitivnih misli u svemir“ – svemir je previše zauzet, a vašem mozgu su potrebni konkretni kognitivni protokoli. Ako vaša volja dozvoljava ovoliku dozu istine, dobrodošli u epizodu koja će vas naučiti kako da probudite tigra u sebi i usmerite ga tamo gde je zaista važno. Radujem se što ste ponovo sa mnom…


 🔔  Ako vam se dopada ova epizoda, kliknite na „Follow“ ili „Prati“ i ocenite podkast zvezdicama. Time pomažete da nauka stigne do još više ljudi. Hvala vam! ⭐

🎧 Slušajte Potres mozga na:

Ili ovde:

👉    https://pod.link/1855571244

📱 Povežimo se:

💌 Predlozi za nove teme ili pitanja:

pišite mi putem Instagrama.

Izvori i literatura:

1. Caspi, A., Moffitt, T. E., & Poulton, R. (2011). Children with more self-control turn into healthier and wealthier adults. The Dunedin Study. University of Otago.

2. Temple, J. L., Giacomelli, A. M., Kent, K. M., Roemmich, J. N., & Epstein, L. H. (2007). Television watching increases motivated responding for food and energy intake in children. The American Journal of Clinical Nutrition, 85(2), 355–361. https://doi.org/10.1093/ajcn/85.2.355

3. Greer, S. M., Goldstein, A. N., & Walker, M. P. (2013). The impact of sleep deprivation on food desire in the human brain. Nature Communications, 4, Article 2259. https://doi.org/10.1038/ncomms3259

4. Martin, B. J. (1981). Effect of sleep deprivation on tolerance of prolonged exercise. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 47(4), 345–354. https://doi.org/10.1007/BF02332962 

5. Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., & Kelly, D. R. (2007). Grit: Perseverance and passion for long-term goals. Journal of Personality and Social Psychology, 92(6)1087–1101. https://doi.org/10.1037/0022-3514.92.6.1087

6. Hofmann, W., Baumeister, R. F., Förster, G., & Vohs, K. D. (2012). Everyday temptations: An experience sampling study of desire, conflict, and self-control. Journal of Personality and Social Psychology, 102(6), 1318–1335. https://doi.org/10.1037/a0026545

7. Mischel, W., Ebbesen, E. B., & Raskoff Zeiss, A. (1972). Cognitive and attentional mechanisms in delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology, 21(2), 204–218. https://doi.org/10.1037/h0032198

8. Oettingen, G., Pak, H., & Schnetter, K. (2001). Self-regulation of goal setting: Turning free fantasies about the future into binding goals. Journal of Personality and Social Psychology, 80(5), 736–753. https://doi.org/10.1037/0022-3514.80.5.736


Muzika: Ronald Kah

Web: https://ronaldkah.de


#PotresMozga #Psihologija #PrefrontalniKorteks #MentalnoZdravlje #Neuropsihologija